In unserer verwirrten Welt Za-Zen zu üben bedeutet,
zur wahren Dimension des Menschen zurückzukehren
und das grundlegende Gleichgewicht seiner Existenz wiederzufinden.

Immer mehr Menschen fragen heute nach Meditation - aus unterschiedlichsten Gründen: sie sind auf der Suche nach Stille, nach mehr Gelassenheit im Alltag, nach innerem Frieden und spiritueller-religiöser Erfahrung. ZEN sammelt den Menschen aus seiner Zerstreuung und zentriert ihn.

Za-Zen (Sitzen im Schweigen) bezieht den ganzen Menschen ein. Körper, Atem und Geist werden geordnet, koordiniert und in ihrer Einheit erfahren. Wir üben Achtsamkeit in allem, was wir tun. Es wird nicht über einen Gegenstand oder Thema nachgedacht, wir sitzen in einer aufrechten Haltung, ruhig atmend, wach, offen für alles, was geschieht. Ganzheitlich werden Haltungen geübt, die in den Alltag führen und weitergepflegt werden können.

Kursverlauf: -  der Kurs dauert von Montag 18.45  bis Sonntag ca 9.00 Uhr. Durchgegendes Schweigen.
                    -  Za-Zen ( täglich 6 x 20 Min. )
                    -  Leibarbeit ( täglich 3 x ca 30 Min.) zur Vorbereitung und Intensivierung des Za-Zen. Geübt werden
                       Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung, eutonische Übungen zur Regelung von Fehlspannungen, na-
                       türlicher  Atemrhythmus,  ...  die nicht nur im Kurs sondern auch im Alltag hilfreich bleiben.
                    -  Vortrag (täglich einmal) zum tieferen Verständnis des Übungsweges
                    -  abends eine Stunde Sakraler Tanz
                    -  Möglichkeit zum Gespräch als Begleitung des Übungsprozesses, einzeln oder in der Gruppe
                    -  täglich Eucharistiefeier ( Teilnahme freigestellt ).

T A G E S P L A N

Montag
              18.45 Uhr   Abendessen
              20.00         Einführung ( Vortragsraum )
                               anschließend Meditation
 
Dienstag  bis einschließlich Samstag
                6.30 Uhr   Wecken
                7.00         Lockerungsübungen im Meditationsbereich
                               anschließend Meditation ( 1 x 20 Min. )
                8.00         Frühstück
 
                9.00         Vortrag  
              10.15         Leibarbeit  
              11.15         Meditation ( 2 x 20 Min. )
 
              12.15         Mittagessen  
              14.30         Kaffee/Tee  ( freigestellt )
 
              15.00         Leibarbeit  
              16.00         Meditation ( 2 x 20 Min. )
              17.15         Eucharistiefeier  - Teilnahme freigestellt 
  
              18.00         Abendessen  
  
              19.30         Sakraler Tanz ( Ikebanaraum mit Br. Georg )
              20.30         Meditation ( 1 x 20 Min. )          
 
Sonntag
                6.30 Uhr   Wecken
                7.00         Meditation ( 1 x 20 Min. ) anschließend Eucharistiefeier                               
                8.15         Frühstück  -  danach 
                               E N D E    D E S    K U R S E S
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        Grundsätzliches S C H W E I G E N während des gesamten Kurses.
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Wer ein Gespräch mit einem Kursleiter wünscht, kann einen Termin vereinbaren. 

Eucharistiefeier = Kapelle                Leibarbeit = Übungsraum Dachgeschoss
Meditation = Meditationshalle          Vortrag = Vortragsraum Erdgeschoss