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Aufbaukurs Zen


Kursverlauf:

  • täglich 8 x 20 Min. Sitzen (Za-Zen)
  • Leibarbeit
  • Vortrag
  • ganztägiges Schweigen
  • persönliche Gespräche mit den Kursleitern möglich.
Empfehlenswerte Voraussetzung: Einführungskurs, T'ai chi, Qi Gong, Ikebana, Kontemplation.

T A G E S P L A N

Montag
              18.45 Uhr   Abendessen
              20.00         Einführung ( Vortragsraum )
                               anschließend Meditation ( 1 x 20 Min. )
 
Dienstag  bis einschließlich Samstag
                6.30 Uhr   Wecken
                7.00         Lockerungsübungen im Meditationsbereich
                               anschließend Meditation ( 1 x 20 Min. )
                8.00         Frühstück
 
                9.00         Vortrag  
              10.00         Leibarbeit  
              11.00         Meditation ( 2 x 20 Min. mit Gehen )
 
              12.00         Mittagessen  
              14.30         Kaffee/Tee  ( freigestellt )
 
              15.00         Leibarbeit  
              16.00         Meditation ( 3 x 20 Min. mit Gehen )
              17.30         Eucharistiefeier  - Teilnahme freigestellt 
  
              18.15         Abendessen  
  
              19.45         Meditation ( 2 x 20 Min. mit Gehen )          
 
Sonntag
                6.30 Uhr   Wecken
                7.00         Meditation, anschließend Eucharistiefeier                               
                8.15         Frühstück  -  danach 
                               E N D E    D E S    K U R S E S
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        Grundsätzliches S C H W E I G E N während des gesamten Kurses.
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Eucharistiefeier = Kapelle                Leibarbeit = Übungsraum Dachgeschoss
Meditation = Meditationshalle          Vortrag = Vortragsraum Erdgeschoss    


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