T'AI CHI CHUAN
Kursleitung:
Toyo und Petra Kobayashi, Speklinplatz 37, 81377 München
zusammen mit einem Pater des Meditationshauses
T'AI CHI CHUAN ist ein traditionelles chinesisches System von Übungen, das auf der Philosophie des Tao, dem Yin und Yang, beruht.
Seine äußere Form sind fließende, harmonische Bewegungen , die auf langsame Weise, ohne Anstrengung ausgeführt werden.
Die Hauptaspekte, unter denen T'AI CHI CHUAN geübt wird, sind: Gesundheit, Kampfkunst und Meditation.
Die Übungen des T'AI CHI CHUAN vertiefen die Atmung, entwickeln unser Zentrum (Hara), entspannen, geben Ausgeglichenheit und erhöhen
die Möglichkeiten eines körperlichen und geistigen Wohlbefindens.
Der Kursteilnehmer wird mit den Prinzipien des T'AI CHI CHUAN vertraut gemacht und lernt grundlegende Übungen. Die Übungen, die unterrichtet werden,
gehören zum Yang-Stil, dem am weitesten verbreiteten und populärsten Stil des T'AI CHI CHUAN. Bei ihm liegt besonderes Gewicht auf dem gesundheitlichen
und meditativen Aspekt. T'AI CHI CHUAN erfordert keine besondere Begabung. Es kann von jedermann, jung und alt, ausgeführt werden.
Zum Kursablauf gehört die Meditation im Stil des Zen (Zazen, dreimal täglich 20 Minuten), die von einem Pater des Meditationshauses erklärt
und geleitet wird. Außerdem täglich Eucharistiefeier (die Teilnahme daran ist freigestellt).
Wegen des meditativen Charakters des Kurses wird von der letzten Abendmeditation bis nach dem Mittagessen, und während des Abendessens geschwiegen.
Literatur von Toyo und Petra Kobayashi:
- T'AI CHI CH´UAN - Handbuch zum Selbststudium,
- Der Weg des T´ai chi Ch´uan
- T´ai chi Ch´uan - Einswerden mit dem Tao
- T´ai chi Ch´uan - Schwertform
T A G E S P L A N
Montag 18.45 Uhr Abendessen
19.45 T'AI CHI, anschließend Vorstellung,
Einführung in die Zen-Meditation,
Meditation in der Halle
Dienstag bis einschließlich Samstag
6.20 Uhr Wecken
6.50 Meditation
7.15 T'AI CHI
8.15 Frühstück - Schweigen
9.15 T'AI CHI
11.00 Meditation
11.30 Mittagessen - Schweigen
14.00 Kaffee / Tee - freigestellt
14.30 T'AI CHI
Pause
16.15 T'AI CHI
17.30 Eucharistiefeier - Teilnahme freigestellt
18.15 Abendessen - Schweigen
19.30 T'AI CHI - anschließend
Meditation, dann S T I L L E
Sonntag wie oben, außer:
8.00 Uhr Frühstück, danach
K U R S E N D E
--------------------------------------------------------------------------------------------------------- S C H W E I G E N: von der letzten Abendmeditation bis nach dem
Mittagessen und während des Abendessens.
T'AI CHI = Übungsraum Dachgeschoss
Meditation = Meditationshalle
Eucharistiefeier = Kapelle
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