Aktuelles

Im Jahr 2026 wird im Meditationshaus St. Franziskus erstmalig ein besonderer Kurs angeboten: „Karate und Zen“. Auf den ersten Blick mögen diese beiden Wege unterschiedlich erscheinen – hier die Kampfkunst, dort die Stille der Meditation. Und doch entspringen beide derselben Quelle: der Suche nach Präsenz, Klarheit und einem stillen Geist.

Der gemeinsame Ursprung

Karate, wie viele traditionelle Kampfkünste, ist weit mehr als eine Technik zur Selbstverteidigung. In seiner ursprünglichen Form ist es ein Übungsweg – ein Do, ein Weg der Schulung des Menschen. Ähnlich wie im Zen geht es nicht um äußeren Erfolg, sondern um innere Ausrichtung. Die Bewegungen im Karate sind klar, reduziert und zugleich hochkonzentriert. Jede Bewegung erlangt vollständige Gegenwärtigkeit. In diesem Sinne ist Karate eine Form der Meditation in Bewegung.

Zen hingegen führt in die Stille. Im Sitzen, im Atmen, im einfachen Dasein öffnet sich ein Raum, in dem Gedanken zur Ruhe kommen können und sich das Wesentliche zeigt. Beide Wege – Bewegung und Stille – ergänzen sich dabei auf natürliche Weise. Beide Wege sind auch historisch bis in die Gründungszeit des Zen in China aufs Engste in der mythenhaften Gestalt des Bodhidharma verwoben.

Übung im Hier und Jetzt

Sowohl im Zen als auch im Karate steht das Hier und Jetzt im Mittelpunkt. Es gibt keinen nächsten Moment, der wichtiger wäre als dieser. Im Training zeigt sich unmittelbar, ob der Geist gesammelt ist oder zerstreut, ob der Körper im Einklang ist oder gegen sich selbst arbeitet.

Karate konfrontiert uns dabei auf direkte Weise: Unklarheit im Geist wird zu Unklarheit in der Bewegung. Spannung im Inneren wird sichtbar im Äußeren. So wird die Übung zu einem Spiegel – ehrlich und unverstellt.

Zen hilft, diesen Spiegel anzunehmen, ohne zu bewerten. Es schafft die Grundlage für eine Haltung von Offenheit und Gelassenheit, die auch im Karate spürbar wird.

Ein zentrales Prinzip im Karate ist die Verbindung von Spannung und Entspannung, von Kraft und Loslassen. Eine Technik ist nur dann wirksam, wenn sie aus einem Moment innerer Leerheit entsteht – frei von Zögern, frei von überflüssiger Anspannung.

Diese Leerheit ist kein Mangel, sondern ein Raum der Möglichkeiten. Im Zen wird sie als Ursprung allen Handelns erfahren. Aus ihr heraus entsteht eine Bewegung, die nicht vom Ego gesteuert ist, sondern aus tiefer Klarheit kommt.

Ein Weg für den ganzen Menschen

Der Kurs „Karate und Zen“ lädt dazu ein, beide Wege miteinander zu erfahren. Zeiten der Meditation wechseln sich ab mit Übungseinheiten aus dem Karate. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um das Erforschen der eigenen Erfahrung.

Teilnehmende sind eingeladen,

• den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen,
• die Verbindung von Atmung und Bewegung zu erleben,
• eine Haltung von innerer Sammlung zu entwickeln, die über das Üben hinaus in den Alltag wirkt.

Karate und Zen begegnen sich in der Einfachheit. Beide führen zurück zu dem, was immer schon da ist: ein klarer Geist, ein wacher Körper, ein offenes Herz.

Wir laden Sie herzlich ein, diesen Weg ein Stück gemeinsam in Dietfurt zu gehen.

Im Mai findet leider kein Zazenkai in Dietfurt statt. Zum nächsten Termin am Sonntag, den 21. Juni 2026 von 9-17 Uhr laden wir ganz herzlich ein! Alles weitere zu unserem eintägigen Zazen-Übungstag, der ohne Anmeldung zugänglich ist, finden Sie hier. Ein Tag in Stille und Achtsamkeit, ganz dem "da sein" gewidmet. Die Termine für das ganze Jahr 2026 finden Sie ebenfalls dort!

Mittagsschlaf –
die Hand ruht,
der Fächer fällt.

Tan Taigi (1709–1771)

Auch dieses Jahr findet wieder speziell für Frauen der Zazen-Grow am Sonntag, den 6. September 2026 von 10 bis 17 Uhr als Tagesseminar statt. 
Unter dem Motto "in der Tiefe der Stille beginnt das Wesentliche zu wachsen", verbindet dieser Tag in Stille Zazen-Meditation, achtsame Yoga-Impulse und einen Impulsvortrag zur Bewusstseinsentwicklung . Dieser Zazenkai für Frauen schafft eine Basis für Klärung, Selbstreflexion und spirituelles Wachstum.

Tagesstruktur

10.00 bis 11:00 Uhr  Zazen
11:00 bis 12:00 Uhr  Yoga
12:00 bis 14:00 Uhr  Mittagessen und Pause
14.00 bis 15.00 Uhr  Zazen
15:00 bis 16:30 Uhr  Grow-Übung
16:30 bis 17:00 Uhr  Zazen

In der kurzen Mittagspause wird von der Küche eine Suppe oder Tee angeboten, ansonsten kannst Du Deine eigene Brotzeit mitbringen.

Unkostenbeitrag 10,-- EUR an das Haus, bitte in bar vor Ort. 

Weitere Informationen und Anmeldung per Email bitte direkt an Mira Czutka, info ät mira-czutka punkt de

Es ist soweit: Das Jahresprogramm des Meditationshauses für 2026 ist online und buchbar! In unserem Kursangebot finden sich Einführungs- und Aufbaukurse in Zen sowie intensive Zen-Übungswochen ("Sesshin") bei anerkannten MeisterInnen, Kurse in Qi Gong und T'ai Chi Ch'uan, sakralem Tanz und Ikebana - und neu: Kurse für Tango und Meditation sowie die traditionell enge Verbindung von "Karate und Zen." Wir freuen uns darauf, Sie im kommenden Jahr 2026 in Dietfurt willkommen zu heißen!

Nach der Sommerpause findet ab jetzt das Donnerstag-Abend-Zazen in der Meditationskapelle von 19-21 Uhr wieder statt! Alle, die etwas Zen-Erfahrung mitbringen, sind herzlich zur Teilnahme für die 4 x 25 min Zazen, ganz ohne Anmeldung, eingeladen. Nähere Infos finden Sie auf unserer Homepage oder telefonisch im Büro. Wir freuen uns auf das gemeinsame Sitzen in Stille!

Ab diesem Sommer bieten wir ein neues Kursformat im Meditationshaus an: YOGA und Meditation! Dieser Kurs in ganztägigem Schweigen umfasst sanfte Yogapraxis, Achtsamkeitsübungen und stille Sitzmeditation für Yoga-Einsteiger wie auch erfahrene Übende. Kursleiter sind, je nach Termin, Fridolin Schuster oder Flora Fink, beide hervorragend qualifizierte und anerkannte Yoga-Lehrende und seit mehreren Jahren auch in der Kursbegleitung hier in Dietfurt aktiv. Mehr Informationen zum Kurs finden Sie auf unserer Homepage hier. Schreiben Sie uns gerne bei Fragen, wir freuen uns auf Ihren Besuch bei uns in Dietfurt!

Ein neues Sesshin bereichert unser Jahresprogramm: Karim El-Souessi wird im Dezember 2025 ein Zen-Sesshin im Meditationshaus St. Franziskus leiten. Der Kursrichtet sich an erfahrene Zen-Praktizierende. In der Stille eines Sesshin begegnen wir uns selbst in neuer Tiefe. Karim El-Souessi bietet Raum für diese Begegnung, achtsam und präsent.
Informationen zum Ablauf und Teilnahmevoraussetzungen finden Sie unter diesem Link.
Die Zahl der Plätze ist begrenzt, wir empfehlen eine frühzeitige Anmeldung.

Zazenkai, die Zusammenkunft zur gemeinsamen Übung der Zen-Meditation für einen Tag, ist eine gepflegte Tradition im Meditationshaus St. Franziskus. Zazenkai bedeutet gemeinsam für einen Tag in Stille sitzen und sich dem einfachen Dasein widmen. Die Leitung liegt bei Zen-Meister Othmar Franthal Roshi. Nähere Informationen zu diesem „Mini-Retreat“ sowie die Termine für das kommende Jahr finden Sie hier. Wir freuen uns darauf, Sie auch für einen Tag hier in Dietfurt willkommen zu heißen.

Die Veränderungen der (digitalen) Welt gehen auch am Meditationshaus St. Franziskus nicht spurlos vorüber. Seit kurzem ist unser Haus auch auf Instagram präsent und bietet kleine Einladungen zur Stille, Impressionen und in Zukunft auch Impulse und kurze Gespräche. So können Sie auch auf diese Weise mit dem Meditationshaus in Verbindung bleiben. Sie finden uns unter diesem Link

https://www.instagram.com/meditationshaus_dietfurt/

oder unter dem Hashtag #meditationshaus_dietfurt

Das Kursprogramm für das Jahr 2025 ist online und buchbar! Wie immer dauert es ein wenig, bis wir den ersten Ansturm der Anmeldungen bewältigt haben und die Kursbestätigungen per Email versenden können, wir bitten hier um etwas Geduld. Ansonsten freuen wir uns, Sie im kommenden Jahr 2025 (wieder) bei uns in Dietfurt willkommen zu heißen und wünschen, dass sich in unserem reichen Kursprogramm auch für Sie ein passendes Kursformat findet. Auf bald in Dietfurt!

Viele Menschen, die hier in Dietfurt einen Meditationskurs besuchen, haben Interesse daran, die Zen-Übung auch an ihrem Heimatort in einer Übungsgemeinschaft fortzuführen.

Um dies zu ermöglichen und zu erleichtern, bitten wir alle (Zen-)Meditationsgruppen, die sich unserem Haus verbunden fühlen und daran Interesse haben, uns ihre aktuellen Kontaktdaten mit Sitzzeiten und Ort, Internetauftritt, etc. per Email an unser Büro zuzusenden. Wir veröffentlichen diese dann hier in einem für alle zugänglichen Ordner in der Bücherecke und werden einen Info-Bereich auf der Homepage zur Verfügung stellen. Wir bedanken uns ganz herzlich für ihre Unterstützung!

Vor einiger Zeit entstand über UR alive, eine Podcast-Sendung der Universität Regensburg, ein Gespräch mit Zen-Meister Othmar Franthal. Der Podcast ist unter anderem hier auf YouTube zu finden.