Meditationshaus St. Franziskus in Dietfurt

Zen-Kurse

"Zen ist nichts anderes als das Zurückkehren zu unserem natürlichen Zustand, jenseits aller Konzepte und Worte." (Bodhidharma)

Viele Menschen spüren heute erneut die Sehnsucht nach Innerlichkeit: nach Stille, nach Gelassenheit im Alltag, nach innerem Frieden oder nach spiritueller-religiöser Erfahrung. Meditation kann ein Weg sein, dieser Sehnsucht Ausdruck zu geben. Der Weg des Zen ist eine fundierte und aufs Wesentliche ausgerichtete Form der Meditation. Er ist offen für Menschen aller Konfessionen und Glaubensrichtungen und ist ohne Dogma. Zen eröffnet einen Zugang, der aus ganz unterschiedlichen Beweggründen heraus betreten werden kann. Vor allem aber sammelt es den Menschen aus seiner Zerstreuung und führt ihn in die eigene Mitte.

"Im Zen geht es darum, eins mit dem zu werden, was ist." (Hugo Makibi Enomiya Lassalle SJ")

Zazen - das Sitzen in der Stille - umfasst den ganzen Menschen. Körper, Atem und Geist werden geordnet, koordiniert und in ihrer Einheit erfahren. Wir üben Achtsamkeit in allem, was wir tun, ohne uns an Gedanken oder Themen festzuhalten. Wir sitzen in aufrechten Haltung, ruhig atmend, wach, offen für den Augenblick. So entstehen Haltungen, die nicht nur in der Meditation, sondern auch im Alltag tragfähig bleiben. 

Unser Meditationshaus bietet Zen-Kurse (Retreats) für Einsteiger*innen als auch für bereits erfahrene Übende an. Alle unsere Kurse beinhalten

Sind haben noch keine Vorerfahrung in Meditation? Wählen Sie den Zen-Einführungskurs. In diesem findet 6 mal pro Tag 20 Min. gemeinsame Sitzmeditation (Zazen) statt.

Wenn Sie bereits über Erfahrung mit der Zen-Übung verfügen, könnten der Aufbaukurs I oder der Aufbaukurs II das richtige Format für Sie sein.  
Der Aufbaukurs I umfasst 8 mal 20 Min. Zazen pro Tag, und ist für jede*n mit Vorerfahrung, etwa einem Einführungskurs, gut geeignet. 

Im Aufbaukurs II sind vor allem die Pausenzeiten kürzer, im Kurs wird 9 mal 25 Min. Zazen pro Tag geübt. Dieser Kurs ist passend für Menschen, die eine intensive Zen-Schulung wünschen, ohne sich aber den körperlich fordernden Meditationszeiten eines Sesshin auszusetzen ( 14 mal 25 Min. pro Tag). 

Die Zen-Übungstage sind kürzer als unsere Zen-Kurse und legen die Kenntnisse des Einführungskurses zugrunde. Sie dienen der Übung des Zazen in Stille in Verbindung mit angeleiteter Körperarbeit. Die Zen-Übungstage umfassen etwa 8 mal 20 bzw. 25 Min. Zazen pro Tag.


 

Hier finden Sie die exemplarischen Tagesabläufe unserer Kurse. 

Tagespläne

Hinweis: Auf kleineren Bildschirmen verschieben Sie bitte die Tabelle, um alle Informationen zu sehen.

Datum Bezeichnung Kursleitung Status
24.11.-30.11.25 Zen-Aufbaukurs 1 Othmar Franthal Susanne Wallner Preise & Infos
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02.01.-05.01.26 Zen-Übungstage und achtsame… Susanne Wallner Fridolin Schuster Preise & Infos
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19.01.-25.01.26 Zen-Einführungkurs Karim El Souessi Mira Czutka Preise & Infos
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02.03.-08.03.26 Zen-Aufbaukurs 1 Helmut Hof Heike Vielwerth Preise & Infos
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09.03.-15.03.26 Zen-Einführungkurs Florian Seidl Flora Fink Preise & Infos
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27.04.-03.05.26 Zen-Aufbaukurs 2 Karim El Souessi Monika Richter Preise & Infos
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04.05.-10.05.26 Zen-Aufbaukurs 1 Susanne Wallner Fridolin Schuster Preise & Infos
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15.06.-18.06.26 Zen-Kurzeinführung Florian Seidl Flora Fink Preise & Infos
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13.07.-19.07.26 Zen-Einführungkurs Karim El Souessi Monika Richter Preise & Infos
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20.07.-26.07.26 Zen-Aufbaukurs 1 Karim El Souessi Manuela Wossough Preise & Infos
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07.09.-13.09.26 Zen-Einführungkurs Karim El Souessi Mira Czutka Preise & Infos
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21.09.-27.09.26 Zen-Aufbaukurs 1 Florian Seidl Flora Fink Preise & Infos
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05.10.-11.10.26 Zen-Einführungkurs Susanne Wallner Fridolin Schuster Preise & Infos
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16.11.-22.11.26 Zazen-Grow (für Frauen) Mira Czutka Preise & Infos
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23.11.-29.11.26 Zen-Einführungkurs Florian Seidl Flora Fink Preise & Infos
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30.11.-06.12.26 Zen-Aufbaukurs 1 Othmar Franthal Susanne Wallner Preise & Infos
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