Qi Gong und Zen-Meditation
Der Kurs umfasst verschiedene Übungsformen des medizinischen Qi Gong zusammen mit einer Einführung und regelmäßigen Übung der Zen-Meditation.
Bestandteil ist auch die Gehmeditation XiXiHu, die inzwischen von
vielen Menschen praktiziert wird. Die Wirkung zur Stärkung des
Immunsystems ist ausgesprochen positiv. Die Gehmeditation ist besonders
geeignet in der Natur.
Unsere Themen sind:
- Gehmeditation im Garten
- TaiJiQiGong 18 Bewegungen
- Meridianklopfen zur Stärkung des „Abwehrzauns“
- TaiJiBall (je nach Witterung)
Darüber hinaus ist Zen-Meditation ein wesentlicher Bestandteil dieses Kurses. Er ist auch als Einführung in die Zen-Meditation ausgerichtet, und so gehört zu diesem Kurs auch die gemeinsame, stille Sitzmeditation des Zen („Zazen“, täglich 6-7 x 20 Min.).
Wegen des meditativen Charakters des Kurses wird grundsätzlich ganztägig geschwiegen. Qi Gong Übungen werden, je nach Witterung auch im Winter, im Garten gehalten. Bitte entsprechend warme Bekleidung mitbringen, vor allem Mütze, Schuhe und Handschuhe, bzw. für den Sommer Sonnen- und Insektenschutz.
Tagesplan
Hinweis: Auf kleineren Bildschirmen verschieben Sie bitte die Tabelle, um alle Informationen zu sehen.
| Datum | Bezeichnung | Kursleitung | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 09.12.-15.12.24 | Qi Gong und Zen-Meditation | Sui QingBo | Helmut Hof | Preise & Infos | Anmelden |
| 17.02.-23.02.25 | Qi Gong und Zen-Meditation | Sui QingBo | Helmut Hof | Preise & Infos | Anmelden |
| 17.03.-23.03.25 | Qi Gong und Zen-Meditation | Sui QingBo | Helmut Hof | Preise & Infos | Anmelden |
| 26.05.-01.06.25 | Qi Gong und Zen-Meditation | Sui QingBo | Helmut Hof | Preise & Infos | Anmelden |
| 23.06.-29.06.25 | Qi Gong und Zen-Meditation | Lena DuHong | Helmut Hof | Preise & Infos | Anmelden |
| 29.09.-05.10.25 | Qi Gong und Zen-Meditation | Sui QingBo | Heike Vielwerth | Preise & Infos | Anmelden |
| 01.12.-07.12.25 | Qi Gong und Zen-Meditation | Sui QingBo | Helmut Hof | Preise & Infos | Anmelden |